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▲國立成功大學電機系張凌昇教授。（圖／業者提供）

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廣三Sogo2016周年慶特價自古以來，睡眠在身體的生理機制中，是一件自然又不費神的事。但在全台2300萬人口當中，失眠比例竟逼近4成！許多人認為，我們只要在假日把之前睡不夠的時數給補回來就好了，但人體已經習慣自有的睡眠週期時，一下子睡得少、一下子睡得多，大腦搞不清楚你需要的睡眠時間到底廣三Sogo2016周年慶抽家電有多少？縱使花了更多的時間來補眠，下床後還是覺得頭昏腦脹，感覺好像都沒睡飽一樣，影響的關鍵就在「沒有熟睡」、「深睡時間不夠」。

【補眠再多都不及睡得熟】

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還記得今年6月的一則新聞嗎？一名飽受失眠困擾的男子，當他服藥用罄，竟然持水果刀衝入診所，搶的不是錢而是安眠藥哪！隔月又發生海軍中士因壓力大失眠，一時恍神誤觸飛彈裝置造成傷亡；睡不好足以讓人失去理智、失去判斷力，因失眠所產生的連鎖效應，如晚上睡不著、白天精神不濟、專注力不夠、降低工作效率，睡眠品質的低落正在大幅地影響你我的生活日常。

自從寶可夢風潮在8月第一個周末襲捲全台後，不少粉絲們為了抓寶，半夜不睡覺聚集在各大地標準備大顯身手！手遊將人們從硬梆梆的水泥牆面中拉出來，鼓勵大家到戶外走動、交流是件正面又悠閒的好事；但這另類的「夜班」隱憂藏在現象的背後，出現了許多抓寶夜未眠的後遺症，像是該睡覺的時間不睡、熬夜、過度使用3C產品，使民眾的大腦持續運轉而無法停下腳步休憩，影響夜間的熟睡度，因此前來求助失眠新月廣場2016週年慶首四日門診的比例也與日俱增。

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